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芹菜炒豆皮的做法家常(豆皮炒芹菜,脆嫩爽口、味美鲜香扑面来)

100次浏览     发布时间:2025-02-21 10:12:24    

一、经典家常菜——豆皮炒芹菜美食特点

豆皮炒芹菜,脆嫩爽口、味美鲜香、营养又健康

二、经典家常菜——豆皮炒芹菜食材原料

1)主料:豆皮、芹菜

2)辅料:食用油

3)调料:食用盐、生抽

三、经典家常菜——豆皮炒芹菜营养价值

1)豆皮炒芹中的豆皮富含:蛋白质、氨基酸、铁、 钙、钼等人体所必需的18种微量元素。

2)豆皮炒芹中的芹菜富含:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。

3)芹菜有丰富膳食纤维、血压较高的人可以多摄食、其实芹菜的叶子养分比经常食用的茎部还高是营养丰富的菜叶。

四、经典家常菜——豆皮炒芹菜具体制作方法与步骤

第一步:将芹菜洗净,切段待用。

第二步:将豆皮放入滚开水中略为泹水、捞出切成条形待用。

第三步:热锅、加入油,放入芹菜段,拌炒至熟,再放入豆皮略炒、并加入盐调味即可出锅装盘。