停止精神内耗
不要去偷窥别人的生活，也不要去揣测别人的想法，不要把时间花在焦虑和抑郁中，更不要陷在过去忧虑未来。
不要太把别人当回事，任何引起你内耗的人和事多想一下都没必要，在声色名利中守住本心，在世俗里目光里信步前行，把时间和精力还给自己。
你把时间花在哪里你的人生就在哪里，千万别看见别人发光，就觉得自己黯淡。人生如逆旅，你我皆行人。唯有不断阅已、阅己、悦已，才能活出生命的意义，拥有想要的生活。
在现实和梦想之间，你是红叶焚烧的山峦，是黄昏中交集的悲欢。
余光中 《满月下》中说:“那就折一张宽阔些的荷叶,包一片月光回去,回去夹在唐诗里,扁扁的,像压过的相思。”
中岛敦 《山月记》中说:“世上每个人都是驯兽师，而那匹猛兽，就是每人各自的性情。”
张嘉佳 《我想和你在一起》中说:“知道你在远方，希望你能得到期盼的生活。想看的花有人种，想喝的酒有人酿，想去的城堡都轰然开门，想穿的衣服都剪裁正好，想听的歌时光为你唱很久。
我们是约好的，一旦相逢，天荒地老。”
每天晚上写完作业都在12点以后，想玩会手机，却总是告诉自己：别忘了你明天还要早早起床；别忘了明天还是一样的满课；别忘了明天的课很重要；别忘了上课想睡觉的时候很难受。最后告诉自己：别忘了，现在，放下手机，睡觉。
八月长安的 《你好，旧时光》中说:“时间就像发大水，人与人之间的距离会越来越远，之前很多看起来很大的事情，其实到最后都会被稀释的很淡。”
