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火龙果酸奶做法教程(火龙果高蛋白酸奶汁)

100次浏览     发布时间:2025-03-18 09:55:43    


火龙果高蛋白酸奶汁需要准备的食材:

火龙果半个(约100克) 香蕉1根(约100克) 脱脂酸奶125毫升

下面我们再来说一说制作要点:

一、大家在选择上红肉或者白肉的火龙果都可以,红肉打出来的果汁更好看些。

二、大家要是没有脱脂酸奶时,也可用普通酸奶替换呦。

火龙果高蛋白酸奶汁的热量计算:

火龙果100克 热量51千卡

香蕉100克 热量91千卡

脱脂酸奶125毫升 热量100千卡

火龙果高蛋白酸奶汁的合计总热量为242千卡


火龙果高蛋白酸奶汁的制作方法:

第一步、拿出我们准备好的火龙果,把火龙果的外皮去掉,然后切成块。

第二步、香蕉剥掉外皮,用水果刀切成厚片或者段备用。

第三步、将火龙果块和香蕉片还有酸奶一起倒入榨汁杯或者榨汁机里面,榨成汁,最后倒出来就可以喝啦!